日本人睡觉穿袜子吗(日本人为什么那么喜欢穿袜子)

不少人都有属于自己的小习惯,有的人喜欢睡觉时抱着毛绒玩具,有的人喜欢蒙着头睡觉,还有的人喜欢穿着袜子睡。对穿袜子睡觉这个习惯,日本人或许更有发言权。在日本,一年四季人们都要穿袜子,就算是睡觉的时候也不例外。

对他们来说,穿袜子就像是穿衣服一样,是必需品。穿袜子是卫生、礼貌的代名词。如果你去别人家做客时,脱了鞋子,露出了光溜溜的脚,会给人一种不礼貌的感觉,也会让人觉得比较邋遢,不卫生。受到这种观念的影响,日本人对穿袜子可谓是有一些“执念”的。

不仅如此,他们睡觉的时候也会穿袜子,并且他们表示,穿着袜子睡觉能睡得更踏实,对健康长寿也有好处。

日本人一年四季都穿袜子,睡觉都不脱,什么原因?是长寿秘诀?

穿袜子睡觉就能长寿?有这么神奇吗?

国人睡觉的时候,大多习惯性地会把袜子脱掉,因为老一辈人总是说,穿袜子睡觉会影响血液循环,还会吓唬小朋友,不脱袜子睡觉脚会被勒的不过血了。这听上去确实有道理,脱了袜子睡觉能够避免勒脚,让人更放松。

但是如果你从另外一个方向想,这个结论很容易就被推翻了,不穿勒脚的袜子不就好了?

事实上,穿袜子睡觉或许真的能帮助人们改善睡眠质量,对健康有好处。

研究发现,人体的正常体温在37摄氏度左右,而随着一整天的工作、学习,体温会在晚上睡觉前到达最低的一个阶段,通常会下降1.2摄氏度左右。如果人们仍然在活动中,这种温度变化是比较难以发觉的。但是人们躺在床上,准备睡觉的时候,却更容易觉得冷、手脚冰凉,从而更难入睡

而穿着袜子睡觉能够很好的帮助人们从脚部开始调节体温。古人也曾说“寒从脚起”,当人们的脚暖和起来了,身体的温度也就慢慢热起来了,也就不容易出现睡着睡着被冻醒,或者因为浑身冰凉难以入睡的情况了。

从这个角度来看,穿袜子睡觉真的是个不错的选择。而且从身体构造上来看,穿着袜子睡觉也对健康有益,不妨看下去。

日本人一年四季都穿袜子,睡觉都不脱,什么原因?是长寿秘诀?

受到寒冷等因素的影响,长期手脚冰凉,重视捂不热很可能是雷诺氏综合征的前兆。这是一种受到温度差或者情绪激动而引发的疾病,患者在握紧手掌或者脚掌后,可能出现苍白、发绀等问题,指节末端还可能出现发凉麻木等症状。而穿着袜子睡觉能够有效地避免四肢受到寒冷的刺激,降低出现雷诺氏综合征的风险。

在中医看来,人们的脚底也有非常多的血管、经络和人体内的脏器相连,保护好了双脚,其实也是保护了人们体内的器官,对维持人体内的机能运转也有很大的帮助。

除了每天坚持泡脚、按摩脚部,是通过刺激脚部的反射区来反映健康状况外。穿袜子也能起到维持脚部温度,保证双脚血液循环,促进人体内气血循环的作用。

由此可见,穿袜子睡觉不见得是怪癖,反而能够对健康、睡眠质量都有帮助。但穿袜子和长寿之间的联系,尚未有明确的证据能够证明。

日本人一年四季都穿袜子,睡觉都不脱,什么原因?是长寿秘诀?

如果你也喜欢穿袜子睡觉,选一双适合的袜子很重要

目前是冬季,人们对穿袜子睡觉的需求自然是保暖。但人们要知道,睡觉时并不是越厚的袜子越能保暖。就好像你穿着厚厚的睡衣,躺在被子里,很可能比穿一件贴身的保暖内衣,更冷。正确的挑选方法,应该从材质、款式以及舒适度出发。

冬天穿的袜子最好是纯棉、羊毛或者绒面的袜子,能够起到较好的保暖效果,吸汗的效果也比较好,对有脚汗的人也比较友好。其次是款式,应该以宽松、透气为好,避免穿过于长筒的袜子或者小腿袜,包裹下肢的感觉会比较强烈,给人不舒服的感觉。

习惯了晚上睡觉穿袜子的人,不用再为人们所说的,影响血液循环等担忧。只要你能找到合适的袜子,穿得舒服比什么都管用。如果你平时就喜欢穿着袜子睡觉,不一定要改变这个习惯。

而在秋冬季节经常因为手脚冰凉而睡不踏实,入睡比较难的人也可以试试这样的方法,或许也能让身体暖和起来,也有助于改善睡眠,保证人们的睡眠质量。睡得好了,说不定也能更健康、长寿。

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