冬季怕胖怎么办?我有阳朗八角锅,减肥要从自己做饭开始哦

原标题:冬季怕胖怎么办?我有阳朗八角锅,减肥要从自己做饭开始哦

这一篇是我的冬季美食分享哦:阳朗八角锅实用分享+减肥食谱分享。

大家在冬天最怕什么?风雪吗?寒冷吗?都不是,我们最怕的是变胖!

冬天是蜗居家中的季节,也是肥肉慢慢养成的季节,最近我细数了一下自己入冬以来的经历,早上起床上班——不吃饭;中午在公司——点份超大外卖;晚上回家——继续一份超大外卖;周末——全程瘫在床上刷剧——吃饭全靠点外卖。于是乎,最近一上称,发现体重暴涨4公斤!作为一个减肥达人,一到冬天就胖,这怎么能忍?

因为是易胖体质,所以减肥基本成了我一年四季循环做的事。冬天胖、春天减、夏天见成效、秋天继续胖、入冬胖,然后……

不过在减肥过程中我也学到了好多正确减肥的小常识,比如说:减肥≠不吃饭,不吃饭会损伤肠胃,而且并不利于减肥;再比如说:减肥必须拒绝外卖,因为外卖=油水大=脂肪多。总结起来就是,减肥需要少餐多食,并且拒绝外卖!

而拒绝外卖则需要自己做饭,但常见的家用锅一方面容积太大,做多了忍不住吃,做少都不值得开锅烧油,另一方面又不方便清洗,做饭速度也慢,不太适合工作使用。所以减肥前,买一口好用的小锅锅是前提。好在阳朗家最近上新了一款速食八角锅,钻石八角切面,好清洗不说,而且锅不算大,小巧的锅体刚好够做一人份减肥餐。

减肥餐谱分享:入手了阳朗八角锅后,想到还有好多姐妹都在和肥肉做斗争,我连夜整理了冬季减肥的必备食谱,放在下面了,大家自取哦。

早餐:木耳鱿鱼汤

食材:鱿鱼、木耳、黄瓜(都是低热量的食物哦)

做法:在八角锅中倒入清水两碗,把三种食材搭配大料、鸡精、盐或糖(看个人口味)一股脑的放进去小火熬煮就可以了。

早餐一碗汤,营养又不胖。

午餐:红绿皮蛋羹

食材:番茄一个、绿色蔬菜随意一把、皮蛋一个、植物油30克、精盐、鸡精、葱花。

做法:把皮蛋切成薄片,番茄洗干净后也切成片,把蔬菜切成小段,然后在八角锅中倒入油和葱花,油热后加入上述食材翻炒,记住蔬菜和番茄要最后放入哦。

午餐半碗饭+营养低热量炒菜,好吃还不胖

晚餐:八宝小白菜

食材:小白菜适量、鲜笋50克、腊肠10克、鸡腿肉50克、虾米10克、配料自选

做法:用八角锅快速烧一锅沸水,将小白菜洗净后用沸水淖一下,晾凉待用。将鲜笋、腊肠、鸡腿肉切成段或片。然后将所有食材放在锅中蒸煮二十分钟,蒸透后起锅,洒入适量调料。

晚餐新鲜小白菜,水嫩又无油

以上就是我给大家整理的冬季减肥食谱啦,大家也可以看到,每种食材的用料都是很少的,而且需要采用煮、炒、蒸等不同做法,用普通的锅很难快速做出一人份的减肥餐,这就需要用到小巧并且还能煮、煎、炒、炖、涮、蒸一体的阳朗八角锅了。最后我要告诉大家的是,冬季减肥其实很简单,怕变胖的你,不如从拥有一口速食八角锅开始做起,轻松“煮“出好身材!

来源:新风之家网,转载请注明出处!: » 冬季怕胖怎么办?我有阳朗八角锅,减肥要从自己做饭开始哦

赞 (0)