吹空调头晕怎么办?若何准确吹空调?

原题目:吹空调头晕怎么办?若何准确吹空调?

气候一天比一天热起来,又到了靠空调“续命”的时辰了。在风凉的空调房里喝着汽水吃着雪糕刷着手机,的确是人生第一享受。然而如许的享受不是没有后遗症:口干舌燥,头晕恶心,易伤风……吹空调头晕怎么办?若何准确吹空调才能避免“空调病”?

为什么吹空调会头晕?

吹空调头晕的原因首要有三个:

一是空调房里空气混浊。开空调要关窗是常识,而如许密闭的空间空气无法畅通,氧气一向被耗损却得不到足够的弥补,二氧化碳含量不竭增添却无法排出室外,所以室内的空气变得越来越混浊,缺氧、浑浊情况下,呈现头晕恶心的症状也是必然的。

二是炎天人体免疫力降低。炎天气温高,人体代谢兴旺,能量耗损较年夜,而炎热的气候我们往往食欲不振,睡眠也不是很好。所以,我们的免疫力和抵当力也会下降,轻易受到病毒和细菌的损害。

三是温差年夜。良多人贪凉,尤其是刚从外面进屋的时辰,喜好把空调的温度调得很低,甚至会直接到空调口享受直吹的舒爽。却不知,温差太年夜、温度骤降会刺激毛孔缩短,导致头晕。

空调吹久了,会导致一系列症状,即我们常说的“空调病”,头晕只是此中的症状之一,其他还有:

l 口渴、喉咙疼、满身没劲、皮肤干燥发痒;

l 伤风、过敏、风湿痛、黏膜干燥;

l 严重、焦躁、注重力难以集中、头疼;

l 目炫、恶心吐逆、食欲不振、睡眠欠安;

l 腰酸背疼、关节不舒畅;

l 四肢举动冰凉甚至麻木,月经不调、拉肚子或便秘等。

吹空调头晕怎么办?若何准确吹空调?

吹空调头晕怎么办?不开空调那是绝对不成能的。其实,只要把握了空调的准确利用方式,你就能凉爽地、神清气爽地渡过盛暑,不至于承受热感、乏力的疾苦。

必需记住的是:炎天第一次开空调前,洁净空调很主要!

相信没有几多人在开空调之前会想起这事,只会在要用空调的时辰,先开一会儿空调可是不关门窗透透气。但如许的操作现实上只是自我抚慰罢了,空调里面累积了好几个月甚兰交几年的尘埃、细菌、螨虫并不会就这么消逝,反而跟着空气的流动飘散在室内,被我们呼吸进体内。

良多人没有意识到空调有多脏,究竟结果我们很少会去注重空调里面的滤网和蒸发器。事实上,一台3年不经清洗的空调,蒸发器每平方厘米上会有跨越2000个霉菌,比马桶还要脏!空调滤网和蒸发器上的年夜量尘埃和细菌跟着空调的运作被吹到空气中,而我们开空调的时辰往往关着窗,室内空气质量很差,所以我们很轻易呈现过敏、湿疹等皮肤问题和呼吸道问题。

空调洁净是第一步,不想年夜炎天患伤风,惹上“空调病”,我们就要学会利用空调的准确体例。那么,若何准确吹空调呢?

1、不要一进屋就开空调,10分钟后再开

炎天,在室外勾当真的是煎熬,因为其实是太热了。所以我们年夜汗淋漓地进到室内,第一件事就是开空调,跑到风口去风凉一下。就是如许做,你才会经常头晕、头疼,没有精力。温度骤降除了让我们感受到一时舒爽,并不克不及给我们其他益处,只会让我们伤风或者诱发其他疾病。

我们进屋后要先缓一下,等皮肤的温度慢慢降下来,再开空调,让身体有一个顺应的过程。

2、温度不要太低,26℃最合适

不少人喜好把空调开得很低,然后盖着厚被子睡觉,感觉如许出格舒畅。事实上如许做出格轻易患上“空调病”,因为冷空气会从呼吸道进入人体,加上室内空气混浊,我们就经常感觉口鼻发干、头痛,严重的甚至是打喷嚏、流鼻涕,患上严重的呼吸道疾病。

所以大师吹空调必然不克不及贪凉,室内和室外的温差不要过年夜,最好连结在6-7℃。夏秋两季人体感受最舒畅的温度是26℃摆布,所以大师可以将空调的温度连结在25-26℃。

3、风往上吹

我们都知道,热胀冷缩,冷空气的密度比热空气的要年夜。我们把风向向上,可以让房间冷得更快更平均,因为寒气会往下沉。并且,如许还可以避免凉风直吹身体。

4、注重通风换气

开空调的时辰,为了避免寒气外漏,我们城市封闭窗户,如许室内空气就没法子畅通,外界新颖空气进不来,室内二氧化碳含量过高的混浊空气也排不出去。在如许的情况下,人就会感受很不舒畅。建议安装壁挂式新风机,不需要开窗就可以或许通风换气,并且还能过滤网失落外界空气中的各类污染物质,如许一来,空调房的空气就可以或许连结清爽和清洁。

此外,炎天经常吹空调的人,尤其需要注重身体健康,多熬炼晋升抵当力,多喝热水驱寒,多泡泡脚祛除湿寒之气。日常平凡可以在空调房放一盘水,增添室内的水分。

炎热的炎天,吹着空调吃西瓜是人生一年夜乐事,可是必然要学会准确吹空调的方式,辞别“空调病”。

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