炎天开空调睡觉的风险有哪些?若何避免这些问题?

原题目:炎天开空调睡觉的风险有哪些?若何避免这些问题?

气候越来越热了,炎天大师睡觉城市开启空调,这当然长短常舒畅的,可是,开空调睡觉的风险大师都知道吗?

炎天开空调睡觉的风险

炎热的夏日,在城市里即使是晚上也是比力闷热的,用电扇已经难以抵御,想要睡个好觉就要靠空调来降温。然而开空调睡觉的风险也是不少的。

轻易伤风:原本晚上的气温就比白日低,若是晚上仍然开着空调,可能会感受冷,再加上白日的高温,冷热瓜代轻易伤风。并且人在歇息时,抵当力会下降,若是室温过低,也轻易导致受凉伤风。尤其是小孩和老年人、体弱者,体内温度调整能力差,很轻易受到空调的影响而伤风或身体不舒畅。

皮肤干燥:空调运作会吸走房间中的水分,让空气变得越来越干燥,导致皮肤和口腔都很干。皮肤缺水会加快老化,变得粗拙。

关节痛苦悲伤:良多人喜好把空调温度调得很低,然后盖着厚被子睡觉,如许会很舒畅,然而被子只能防冻却不克不及防病,尤其是关节受到寒气的侵袭会变得懦弱,轻易激发关节痛苦悲伤,上了年数就更遭罪了。

激发过敏:空调房的空气质量欠好,各类尘埃、细菌、尘螨良多,这些城市激发过敏症状。

导致头疼:开空调睡觉,身上能盖被子,头上倒是毫无遮挡,直接管到寒气的侵袭,若是温度很低的话,更轻易引起头疼头晕等不良症状。

传染呼吸道疾病:因为空调房空气不畅通,贫乏新颖空气刺激,人的呼吸道会掉去正常的防御功能,室内空气中细菌、病毒等有害微生物轻易滋长繁衍,空气质量较低,轻易降低人体自身免疫功能,还易受病菌传染而生病。

除了以上这些,炎天开空调睡觉的风险还包罗导致满身无力、腰酸背疼、患咽炎、慢性气管炎等。可是气候这么热,不开空调的话底子就难以入睡,睡眠质量也会很低。怎么办呢?

第一,要连结空调的洁净。

空调工作的时辰,是吸收室内的空气进入机械内部,颠末冷却处置后再“吐”回房间,若是空调内部脏污不清洁的话,那么出来的空气天然也是受污染的,而我们将是这些污染空气的直接管害者。是以,必然要按期对空调进行洁净消毒,尤其是夏日第一次利用空调之前,必然要先清洗再利用。

第二,增添房间的空气湿度。

空调制冷会带走房间空气的水分,让室内空气变得越来越干燥。我们可以利用加湿器来增添室内湿度,也可以经由过程挂湿毛巾、放一盆水等法子来加湿。

第三,必然要确保空调房的空气畅通。

为了不让寒气跑出去,华侈电费,开空调的时辰我们城市关窗,加上睡觉的时辰怕噪音影响,更是会封闭窗户。如斯一来空调房变得很密闭,空气不畅通就会使得房间空气质量很差,二氧化碳的浓度不竭增添,不仅影响我们的睡眠质量,更会风险身体健康。建议利用新风机来进行通风换气,不需要开窗就能源源不竭地送入外面的新颖空气,还能把污染物解除失落。

第四,开空调睡觉不克不及贪凉,温度不要调太低,26℃、27℃为宜。别的风口必然要往上,不要让冷风直接吹到头上、身上。

来源:新风之家网,转载请注明出处!: » 炎天开空调睡觉的风险有哪些?若何避免这些问题?

赞 (0)