九阳破壁机食谱(九阳料理机食谱电子版)

用这道鹰嘴豆轻养杂粮糊征服家人的味蕾吧

鹰嘴豆的营养价值非常大,他里面富含叶酸、铜等和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。这些对人的身体方面是及其重要的营养元素,还有鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用,在长着身体的孩子们最好的食物。还有鹰嘴豆还是一种很好的植物氨基酸补充剂,对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体都有不可低估的作用,因此赢得了“豆中之王”的美称,再加上藜麦和各种杂粮混合一起可以说是早餐不可缺少的一部分……

By 海燕的手艺 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 鹰嘴豆 80克
  • 九阳藜麦杂粮伴侣 30克
  • 熟腰果 20克
  • 纯净水 500毫升

做法步骤

用这道鹰嘴豆轻养杂粮糊征服家人的味蕾吧

1、鹰嘴豆提前用清水浸泡12小时以上(夏季可放冰箱里浸泡)

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2、准备泡好水的鹰嘴豆80克,藜麦轻食杂粮伴侣30克,熟腰果仁20克

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3、将轻食藜麦杂粮伴侣用清水冲洗干净

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4、选择九阳独奏多功能料理机的破壁料理搅拌桶,放入轻食藜麦杂粮伴侣、鹰嘴豆和腰果仁

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5、再加入500毫升的纯净水

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6、选择五谷浆功能22分钟即可

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7、别看九阳这款独奏多功能料理机体积不大却很静音,操作也简单旋转式选择模式菜单一目了然!分有三个杯体,可用于养生壶功能,果汁饮料功能,破壁料理搅拌功能!解决了家人的各种需求……

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8、将鹰嘴豆轻养杂粮糊倒入碗中,浓稠且丝滑

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9、每天喝这么一小碗健康又美味,喜欢喝甜一些的朋友可适量加糖哟……

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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